お手伝いは、子どもが生活の流れを覚えたり、自分で動くきっかけを作ったりするときに役立ちます。とはいえ、最初は続いても、だんだん記録しなくなったり、親の声かけだけで終わってしまったりすることもあります。
このページでは、Excelで使えるお手伝い表テンプレートを無料で掲載しています。夏休みの家庭学習とあわせて使いたいときや、毎日の習慣づけを少しずつ始めたいときにも使いやすい形です。
お手伝い表テンプレートの特徴と活用法
子どもの年齢や、家庭ごとのルールに合わせて調整しやすいExcel形式のチェック表です。「1か月用」「曜日別」「1週間用」の3種類があり、続けやすさを見ながら選べます。できた回数を見える形にしたいときや、ごほうびやお小遣いとあわせて使いたいときにも使えます。
年齢別お手伝い実践一覧表
無料ダウンロードできるお手伝い表（エクセル形式）
日付の入り方が違う3種類のお手伝い表テンプレートです。子どもの年齢や性格、続けやすさに合わせて使いやすい形に調整してください。
1か月用（31日タイプ）
1日から31日までの日付が入ったテンプレートです。1か月分をまとめて見られるので、続いているかを確認しやすい形です。そのぶん、1マスはやや小さめなので、書く内容は短めにすると使いやすくなります。
・兄弟2人分を同じ表で管理できるよう行を追加（「子どもA／子どもB」列を新設）
・31日がない月は最終列（29～31日）を条件付き表示にして非表示化
・土日と祝日を色分け（背景色）して家事量の配分を見直しやすく
・「ごほうびポイント」列を追加し、1日合計と月間合計を自動計算
・小さなマスでも見やすいようフォントサイズと行高を一括調整
曜日別タイプ
月曜から日曜まで、曜日ごとに記録できる形式です。マスが大きめなので、金額やひとことメモも書き込みやすくなっています。まだ細かい表に慣れていない子でも使いやすいタイプです。
・家事カテゴリ（掃除／洗濯／配膳／ペット）を左端に固定して見出し化
・お小遣い換算用に「達成ポイント→金額」の換算表をシート右側に配置
・家族メンバー別に色分け（条件付き書式）して担当を一目で把握
・「できた／手伝った／見学」など評価用の◎○△チェック欄を追加
・A4横印刷で1ページに収まるよう列幅を最適化、ヘッダーに週番号を表示
1週間用タイプ
1週間分をくり返し使えるシンプルなテンプレートです。まずは短い期間で続けてみたいときに向いています。いきなり1か月続けるのが大変そうな場合にも使いやすい形です。
・朝／夕の2回記録に対応するため行を二段構成（朝の部／夕の部）に分割
・「今日の一言」自由記述欄を右端に追加し、振り返り・声かけに活用
・週合計ポイント→ごほうび判定（例：20点＝好きなデザート）を自動表示
・未入力セルを薄赤でハイライトし、抜け漏れを防ぐ条件付き書式を設定
・スマホ入力向けにチェックボックスをONにし、セル保護でレイアウト固定
その他、夏休みや普段の勉強にも使えるテンプレートは以下からダウンロードできます。
よくある質問（FAQ）
まとめ
このページでは、お手伝い表のExcelテンプレートを紹介しました。
お手伝いは、家のことを覚えるきっかけになるだけでなく、「今日はここまでできた」と子どもが実感しやすいのもいいところです。毎日きっちり続かなくても、表にして見えるようにするだけで流れを作りやすくなります。
ごほうびやお小遣いとあわせて使う場合も、記録があると振り返りしやすくなります。まずは使いやすいテンプレートから始めて、家庭に合う形に少しずつ調整してみてください。
