お手伝い表は、子どもが家の中の仕事を少しずつ覚えたり、「自分でできた」を見える形にしたりするときに使いやすい表です。
このページでは、Excelで編集できるお手伝い表テンプレートを無料でダウンロードできます。お小遣い管理付き、小学生向け、1か月用、曜日別、1週間用を用意しているので、家庭のルールや子どもの年齢に合わせて選んでください。
お手伝い表テンプレートの選び方
| 使いたい場面 | おすすめテンプレート | 使い方の目安 |
|---|---|---|
| お手伝いとお小遣いをつなげたい | お手伝い表（お小遣い管理付き） | 1回あたりの金額、回数、月の合計をまとめて確認できます。月末に「いくらだった？」となりやすい家庭に向いています。 |
| 小学生でも見やすい表にしたい | 小学生向けお手伝い表 | 項目を少なめにして、できた日をチェックする形式です。低学年は親が一緒に、高学年は自分で記録する使い方もできます。 |
| 1か月分をまとめて管理したい | 1か月用お手伝い表 | 1日から31日までを一覧で確認できます。月末に振り返るときや、兄弟で比べずに進み具合だけ見たいときに使いやすいです。 |
| 曜日ごとに決まった家事がある | 曜日別タイプ | 月曜はゴミ出し、土曜は玄関そうじなど、曜日で役割を決めている家庭に合います。マスが大きめなのでメモも書けます。 |
| まず短い期間で試したい | 1週間用タイプ | いきなり1か月続けるのが難しそうなときは、1週間から始めると気が楽です。夏休みの最初の週だけ試す使い方もできます。 |
無料ダウンロードできるお手伝い表テンプレート
お手伝い表は、細かく作りすぎると親の記入が負担になります。最初は「テーブルをふく」「洗濯物をたたむ」「玄関を整える」くらいの身近な内容から始めると、朝や夕方の流れに入れやすいです。
お小遣いと連動させる場合も、全部のお手伝いに金額をつけなくて構いません。自分の食器を下げる、自分の持ち物を片付けるなどはチェックだけにして、家族の仕事を手伝ったものだけ金額を入れるほうが、家庭内で説明しやすくなります。
お手伝い表（お小遣い管理付き）
お手伝いの内容、1回あたりの金額、回数、合計金額をまとめて記録できるテンプレートです。小学生のお小遣い管理に使いやすい形式で、月末に合計を確認したいときに向いています。
金額の例は、テーブルをふく10円、洗濯物をたたむ20円、お風呂そうじ50円のように、10円・20円・50円くらいで分けると入力しやすいです。高くしすぎると月末に思ったより大きな金額になって、親のほうが少し焦ります。ここは最初に上限を決めておくと楽です。
- 低学年は金額欄を使わず、できた回数だけチェックする
- 高学年は1回あたりの金額と月合計を自分で確認する
- お風呂そうじや料理の手伝いなど、少し手間のかかるものだけ金額を入れる
- 月の上限を500円、1,000円など家庭で決めておく
- 支払い済み欄を作って、二重に渡してしまうミスを防ぐ
小学生向けお手伝い表
小学生が見やすいように、項目をシンプルにしたお手伝い表です。低学年なら「くつをそろえる」「テーブルをふく」「せんたくものをたたむ」など、短い言葉で書いておくと自分でも確認しやすくなります。
朝の支度前に見るより、夕方や夕食後に使うほうが落ち着いて記録できます。親が忙しい時間に全部チェックしようとすると続かないので、「寝る前に1分だけ見る」くらいの軽さで始めるのが現実的です。
- 低学年はひらがな中心にして、項目を3〜5個にしぼる
- 中学年は曜日ごとに担当を決めて、できた日に丸をつける
- 高学年は料理の手伝い、ゴミ出し、掃除機など少し広い範囲も入れる
- 兄弟で使う場合は、名前欄を分けて比べすぎないようにする
- できなかった日を責めるより、続いた日を見えるようにする
1か月用（31日タイプ）
1日から31日までの日付が入ったテンプレートです。1か月分をまとめて見られるので、続いているかを確認しやすい形です。そのぶん、1マスはやや小さめです。書く内容は短めにして、丸やシールで記録するほうが見やすくなります。
夏休みや冬休みのように、毎日の流れが変わりやすい時期にも使えます。月末に親子で見返すと、「これは続いたね」「これはちょっと多かったね」と話しやすいです。
- 31日がない月は、使わない日付の列を空欄のままにする
- 項目が多いと見づらいので、最初は5個前後にする
- 兄弟で使う場合は、名前ごとに行を分ける
- 月の途中で内容を変えたくなったら、翌月から変える
- 冷蔵庫やリビング横など、毎日目に入る場所に貼る
曜日別タイプ
月曜から日曜まで、曜日ごとに記録できる形式です。曜日で家事の内容が決まっている家庭に向いています。たとえば、月曜はゴミをまとめる、土曜は玄関そうじ、日曜は洗濯物をたたむ、というように使えます。
マスが大きめなので、ひとことメモや金額を書きたい場合にも使いやすいです。細かい日付よりも、曜日のほうが覚えやすい子にはこちらが合います。
- 平日は軽め、土日は少し時間のかかるお手伝いにする
- 曜日ごとに「掃除」「配膳」「洗濯」などの種類を分ける
- 習い事がある日は空欄にして、無理に入れない
- できた日だけ丸をつけて、細かい点数にしすぎない
- 週末にまとめて確認し、翌週の内容を少し直す
1週間用タイプ
1週間分をくり返し使えるシンプルなテンプレートです。まずは短い期間で続けてみたいときに向いています。いきなり1か月続けるのが大変そうな場合は、こちらから始めると負担が少なくなります。
月曜に印刷して、日曜の夜に見返す。それくらいの使い方で十分です。表を作る前より、親も「何を頼むか」を考えやすくなります。
- 朝と夕方で分けず、最初は1日1回の記録にする
- できた数が少なくても、続いた日を親子で確認する
- 日曜に次の週のお手伝いを子どもと一緒に決める
- 低学年はシール、高学年はチェックで記録する
- 続けにくい項目は、次の週に少し簡単な内容へ変える
お手伝い内容と金額の決め方
お小遣いと連動させる場合は、金額を細かくしすぎないほうが使いやすいです。10円、20円、50円のように少ない段階にしておくと、子どもも親も迷いません。
| お手伝いの例 | 金額の目安 | 使うときの考え方 |
|---|---|---|
| テーブルをふく | 10円 | 毎日続けやすい内容です。低学年でも始めやすく、夕食後の流れに入れやすいです。 |
| 食器を運ぶ・下げる | 10〜20円 | 割れ物がある場合は、最初だけ親が横で見てあげると安心です。 |
| 洗濯物をたたむ | 20〜30円 | タオルだけ、靴下だけなど範囲を分けると始めやすくなります。 |
| 玄関そうじ | 20〜30円 | 週1回くらいの頻度にすると続けやすいです。砂が多い日は少し大変です。 |
| お風呂そうじ | 30〜50円 | 浴槽だけ、床だけなど分けて書くと、できた範囲が分かりやすくなります。 |
| 掃除機をかける | 30〜50円 | 家全体ではなく、リビングだけ、廊下だけのように区切ると頼みやすいです。 |
| 料理の手伝い | 50円前後 | 米とぎ、野菜を洗う、盛り付けなど、火を使わない作業から始めると安心です。 |
よくある迷いどころは、「自分のこと」までお小遣いに含めるかどうかです。自分の部屋を片付ける、自分の食器を下げる、学校の準備をする。このあたりまで金額をつけると、あとで線引きに迷いやすくなります。
家庭内では、「自分のことはチェックだけ」「家族の仕事を手伝ったら金額を入れる」と分けておくと説明しやすいです。完全にきれいなルールにしなくても、最初に親子で話しておくだけで、月末のもやもやは減ります。
お手伝い表を続けるコツ
お手伝い表は、項目を増やすほど立派に見えます。でも、実際に使うと多すぎる表はすぐ止まりがちです。最初は3つくらいからで十分です。
たとえば、平日は「テーブルをふく」「洗濯物をたたむ」、休日だけ「玄関そうじ」を入れる。これくらいなら、親もチェックしやすいです。
- 最初から項目を増やしすぎて、親も子どもも確認しきれなくなる
- 金額を細かく決めすぎて、月末の計算が面倒になる
- できなかった日に印をつけて、子どもが嫌になってしまう
- 兄弟で同じ表を使い、いつの間にか競争になってしまう
表を使う前は、「今日も手伝って」とその場で声をかけるだけになりがちです。表にしておくと、子どもも「今日は何をする日か」が見えます。親も毎回説明しなくてすむので、夕方のバタバタした時間は少し楽になります。
反対に、表の通りにできない日があっても、そこまで気にしなくて大丈夫です。習い事の日、疲れている日、家族の予定がある日もあります。現場というか、家庭ではだいたい予定どおりには進みません。空欄があってもそのまま次の日に戻れば十分です。
関連テンプレート
夏休みや家庭学習とあわせて使う場合は、以下のテンプレートも利用できます。
よくある質問
まとめ
お手伝い表は、子どもに家の仕事を覚えてもらうだけでなく、親の声かけを少し減らすためにも使えます。毎回「これやって」と言うより、表にして見える場所に置いておくほうが、子どもも動きやすくなります。
お小遣い管理付きは、月末の計算や支払い確認に向いています。小学生向けの表は、まず習慣づけをしたい家庭に使いやすい形式です。
きっちり全部埋めるより、続けられる形に少しずつ直していくほうが長持ちします。まずは使いやすいテンプレートを選んで、家庭のルールに合わせて調整してみてください。
